O colapso das relações está quase sempre associado à dor e devastação. A psicóloga Marina Yalova conta como ela conseguiu lidar com experiências dolorosas após um divórcio.
Apesar do fato de a decisão ser mútua – falar sobre despedida foi conduzida em minha família por vários meses seguidos – a palavra “divórcio” soou para mim como um trovão entre um céu claro.
Por alguns meses eu congelei de horror. Todos os sentidos foram instantaneamente desconectados: eu não senti o sabor e não queria comer, não distingui cheiros, e as cores ao redor pareciam ser esfregadas. Era impossível planejar qualquer coisa, apenas o trabalho ainda estava indo ao longo da rotina enrolada.
Como vou viver? Há vida depois de um divórcio? Tantas vezes eu ouvi essas perguntas dos clientes! E agora chegou minha hora de defini -los para mim.
No grupo terapêutico, a participante compartilhou a experiência de seu divórcio, e eu adotei seu mantra: preciso definir o objetivo de “de manhã – para viver até a noite, à noite – para sobreviver até a manhã”.
Nos primeiros meses, eu, como um pássaro liberado de uma gaiola, voei na vastidão da vida, encontrando -me em diferentes países, cidades, ao lado de novas pessoas. Eu girei vários romances seguidos, apenas para provar a mim mesmo que posso.
Mas minhas asas estão cansadas em um instante, e eu desmaiei no chão para finalmente me encontrar com a
destruição que trouxe comigo um divórcio.
Acima de tudo, eu tinha medo de permanecer uma mulher eternamente em chamas que levaria a bandeira da tragédia na frente de si mesma sem permitir suas atualizações. Eu fiz uma pausa consciente: fiquei deprimido como as pessoas saíram de férias, apenas pelo contrário – não recarregar com o sol e a energia, mas devastar meu poço para o fundo.
Por quatro meses, chorei e lutei no chão, ameaçou o céu com meus punhos e odiava Deus. Aprendi a não afundar, sufocado em sentimentos, mas para observar, nadar, olhar em volta e procurar minhas novas margens.
O segundo mantra, que eu me apoiei: “Não consigo ver daqui, mas sei ao certo: tudo o que acontece não está comigo, mas para mim”.
Os estágios da perda viva – do choque à aceitação – vêm em cada ordem, às vezes um destilam o outro, chega até o início, descarta o fim e o fim.
Mas, nesse caso, tive o terceiro mantra, espiei a tribo de Lakandon – descendentes de maias: “Isso só deixa o que a vida acaba. Torna -se difícil, desajeitado e no final morre. Você faz parte da vida. Deixe -se mudar com ela. Leve sua vida em aliados “.